Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha destinada a generar conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares y la importancia de prevenirlas, detectarlas y atenderlas oportunamente. En 2026, el llamado se centra especialmente en reconocer los signos y síntomas que pueden pasar desapercibidos. El objetivo es recordar que el cuidado cardiovascular requiere atención antes de que aparezca una emergencia y que la prevención forma parte del seguimiento de la salud a lo largo de la vida (World Heart Federation, s.f).
Las enfermedades cardiovasculares comprenden un conjunto de padecimientos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos, entre ellos el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Algunos de los factores relacionados con estas enfermedades pueden desarrollarse sin provocar manifestaciones evidentes, lo que dificulta su identificación únicamente a partir de los síntomas. Por ello, la evaluación de la salud cardiovascular y el seguimiento médico adquieren relevancia dentro de las estrategias de prevención (World Heart Federation, s.f).
Cardiología preventiva: qué es y cómo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
La cardiología preventiva es un enfoque de la atención cardiovascular orientado a reducir la aparición o progresión de enfermedades del corazón mediante acciones anticipadas. Su objetivo es valorar las condiciones particulares de cada persona para establecer estrategias que contribuyan a conservar su salud cardiovascular y, cuando existe un riesgo identificado, determinar las medidas de control que correspondan.
Su importancia radica en incorporar la prevención como parte habitual de la atención médica, en lugar de limitarla al tratamiento de una enfermedad ya manifestada. La evaluación individual ayuda a determinar qué revisiones, cambios de hábitos o medidas de seguimiento son pertinentes en cada caso, de acuerdo con los antecedentes y las características clínicas del paciente (World Heart Federation, s.f).
Detección temprana del riesgo cardiovascular antes de una emergencia
Uno de los principales retos de la prevención cardiovascular es identificar a las personas que presentan riesgo antes de que desarrollen una manifestación grave. Algunas enfermedades cardiovasculares pueden no producir síntomas previos y, en determinados casos, un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular puede constituir la primera manifestación de la enfermedad. Esta característica hace relevante la identificación anticipada de las condiciones que requieren vigilancia (World Heart Federation, s.f).
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Su importancia preventiva se relaciona con que puede mantenerse sin síntomas durante largos periodos. Una persona puede presentar cifras elevadas de presión arterial sin experimentar molestias, por lo que la medición constituye una herramienta fundamental para identificar esta condición.
Cuando se detectan valores elevados, una medición aislada no debe utilizarse para establecer por sí misma un diagnóstico. La confirmación y el seguimiento corresponden a un profesional de la salud, quien puede determinar las medidas necesarias de acuerdo con la situación clínica. El control puede incluir modificaciones en el estilo de vida y, cuando está indicado, tratamiento médico (World Heart Federation, s.f).
Colesterol y glucosa: indicadores clave del riesgo cardiovascular
El colesterol elevado también se relaciona con el riesgo cardiovascular. En particular, las concentraciones elevadas de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad en inglés) pueden favorecer la acumulación de depósitos en las paredes arteriales y contribuir al desarrollo de aterosclerosis. La identificación de alteraciones en el perfil lipídico permite valorar las medidas necesarias para su control de acuerdo con las características del paciente (World Heart Federation, s.f).
La glucosa constituye otro parámetro relevante. La diabetes y los niveles elevados de azúcar en sangre se relacionan con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Su detección y control forman parte del abordaje preventivo cuando existen indicaciones clínicas para evaluar este parámetro (SEMES, 2017).
Alimentación saludable: cómo influye en la salud cardiovascular
La alimentación forma parte de las medidas relacionadas con la prevención cardiovascular. Una dieta saludable puede incluir frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos, mientras que se recomienda limitar el consumo de grasas saturadas, azúcares y cantidades excesivas de sal. La elección habitual de alimentos forma parte de los hábitos que pueden contribuir al cuidado de la salud cardiovascular (World Heart Federation, s.f).
El consumo elevado de sal merece especial atención debido a su relación con la presión arterial. En México se ha señalado la importancia de reducir su consumo como parte de las medidas preventivas. Cuando una persona presenta una enfermedad cardiovascular u otra condición médica, las recomendaciones alimentarias deben ajustarse a sus necesidades particulares y a la orientación de los profesionales responsables de su atención (Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, 2016).
Actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares
De acuerdo a la World Heart Federation (s.f) la actividad física regular forma parte de las estrategias de prevención cardiovascular. Como referencia general para los adultos, se recomiendan al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa. También es posible incorporar movimiento en las actividades cotidianas mediante acciones como caminar o utilizar las escaleras, siempre considerando las condiciones individuales.
El ejercicio debe adaptarse a las características y condiciones de cada persona. Cuando existen enfermedades cardiovasculares, síntomas o limitaciones específicas, la intensidad y el tipo de actividad deben establecerse con orientación profesional. El objetivo preventivo no consiste únicamente en alcanzar una cantidad determinada de minutos, sino en incorporar actividad física de manera segura y constante (Radio UdeG Guadalajara, 2026).
Tabaquismo y riesgo de enfermedades cardiovasculares
El tabaquismo es un factor de riesgo cardiovascular modificable. Su consumo se relaciona con enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, mientras que la exposición al humo de tabaco también representa un riesgo para la salud cardiovascular. Evitar el consumo y reducir la exposición constituyen medidas preventivas relevantes (World Heart Federation, s.f).
Dejar de fumar puede requerir apoyo profesional, especialmente cuando existe dependencia a la nicotina. La orientación sanitaria puede ayudar a establecer estrategias para abandonar el consumo y mantener el cambio (SEMES, 2017).
Prevención cardiovascular desde la adolescencia y juventud
La prevención cardiovascular puede comenzar desde etapas tempranas de la vida. La adolescencia y la juventud representan etapas importantes para establecer hábitos relacionados con la salud del corazón y para prestar atención a condiciones como la hipertensión, la diabetes o las alteraciones del colesterol cuando existan factores que justifiquen su evaluación. Fuente
La edad tampoco permite descartar por sí sola la posibilidad de una enfermedad cardiovascular. Existen afecciones cardíacas presentes desde el nacimiento y factores de riesgo que pueden aparecer en etapas tempranas. Por ello, reconocer las señales que pueden pasar desapercibidas también forma parte del conocimiento necesario para cuidar la salud cardiovascular (World Heart Federation, s.f).
Síntomas de enfermedades cardiovasculares que requieren atención
Reconocer las señales de alarma es fundamental para saber cuándo una situación puede requerir atención médica. Entre las manifestaciones asociadas con enfermedades cardiovasculares pueden encontrarse dolor o presión en el pecho, molestias en brazos, cuello, hombros, mandíbula o espalda, dificultad para respirar, palpitaciones, mareos, desmayos, debilidad y cansancio. La presentación depende del tipo de enfermedad y de las características individuales.
Los síntomas también pueden presentarse de manera menos característica. En las mujeres, por ejemplo, un infarto puede acompañarse de molestias en la espalda, hombros, cuello o mandíbula, además de náuseas, mareos, sudoración fría o fatiga inexplicable. La presencia de alguno de estos síntomas no confirma por sí misma una enfermedad cardíaca, pero una manifestación nueva o inesperada debe valorarse clínicamente cuando resulte necesario (World Heart Federation, s.f).
Cuando aparece dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar, desmayo u otros signos compatibles con una emergencia cardiovascular, es necesario solicitar atención médica inmediata. La prevención y el conocimiento de los síntomas no sustituyen la atención de urgencias; por el contrario, permiten reconocer cuándo una situación requiere una respuesta rápida.
Consulta médica y seguimiento para prevenir enfermedades cardiovasculares
Los controles médicos permiten determinar qué aspectos de la salud cardiovascular requieren vigilancia y con qué frecuencia deben evaluarse. La edad, los antecedentes familiares, las enfermedades existentes y otros factores individuales influyen en las necesidades de cada persona, por lo que no existe un único esquema de revisión aplicable a toda la población (BMI, 2026).
La valoración puede incluir parámetros como presión arterial, colesterol, triglicéridos y glucosa cuando existe indicación médica. Estos resultados proporcionan información que debe interpretarse junto con los antecedentes y las características clínicas del paciente. De esta manera, una alteración identificada puede conducir a nuevas evaluaciones, recomendaciones o medidas de seguimiento cuando sean necesarias (BMI, 2026).
Día Mundial del Corazón 2026: reconocer las señales de alerta
La campaña internacional del Día Mundial del Corazón 2026 utiliza el mensaje “No pierdas ni un latido” para llamar la atención sobre las enfermedades cardíacas que pueden pasar desapercibidas. El planteamiento busca reforzar el reconocimiento de los signos y síntomas cardiovasculares y recordar que estas enfermedades pueden afectar a personas de diferentes edades y condiciones (World Heart Federation, s.f).
El Día Mundial del Corazón 2026 pone el foco en reconocer las señales que pueden pasar desapercibidas. Detectar oportunamente un factor de riesgo o identificar una señal de alarma no significa realizar un autodiagnóstico, sino saber cuándo es necesario recurrir a profesionales de la salud. La prevención cardiovascular requiere continuidad y, ante una posible emergencia, la atención médica inmediata sigue siendo prioritaria.
Referencias
BMI. (2026, 15 de septiembre). Cuida tu corazón todos los días: señales tempranas que no debes ignorar. BMI. https://www.bmicos.com/blog/dia-mundial-corazon-salud-cardiovascular/?utm
Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado. (2016, 28 de septiembre). Día Mundial del Corazón, 29 de septiembre. Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado. https://www.gob.mx/issste/articulos/dia-mundial-del-corazon-29-de-septiembre?idiom=es&utm
Radio UdeG Guadalajara. (2026, 22 de septiembre). Día mundial de corazón 2026- El Expresso de las 10- Ma.22 septiembre 2026. Radio UdeG Guadalajara. https://udgtv.com/podcast/guadalajara/el-expresso-de-las-10/dia-mundial-de-corazon-2026--el-expresso-de-las-10/332349?utm
SEMES. (2017, 29 de septiembre). DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN. SEMES. https://www.semes.org/semes-divulgacion/dia-mundial-del-corazon/?utm
World Heart Federation. (s.f). Las enfermedades cardíacas pueden pasar desapercibidas: No pierdas ni un latido. World Heart Federation. https://world-heart-federation.org/es/world-heart-day/?utm
World Heart Federation. (s.f). Prevención. World Heart Federation. https://world-heart-federation.org/es/heart-health/prevention/?utm
